Hvornår:
08-10-2022 til
08-10-2022
Hvor:
Online
Pris:
790/490
Modtager:
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at forebygge og håndtere stress og bekymringer, og som vil opnå et øget nærvær og højere livskvalitet. Det kræves ikke at man har erfaring med meditation, for at få et stort udbytte af kurset.

Intro

Mindfulness er et af de mest effektive redskaber for at forebygge og håndtere stress, angst, depression og bekymringer. Derudover vil man, ved at træne mindfulness opleve en større glæde og ro i livet.

Beskrivelse

FÅ MERE HARMONI OG STABILITET I HVERDAGEN
Mindfulness er et af de mest effektive redskaber for at forebygge og håndtere stress, angst, depression og bekymringer. Derudover vil man, ved at træne mindfulness opleve en større glæde og ro i livet. Adskillig forskning har vist videnskabelig dokumentation for, at mindfulness reducerer stress og øger psykisk robusthed og velvære og reducerer fysisk smerte.
Mindfulness er et effektivt redskab, til at undgå at reagere blindt på sine tanker og følelser og dermed falde i en ond cirkel. På kurset træner vi gennem mindfulness evnen til at acceptere vanskelige tanker og følelser og derigennem forholde sig til dem uden forbehold.

UDBYTTE OG INDHOLD AF KURSET
På kurset vil du lære nyttige korte opmærksomhedsøvelser, der nemt kan udføres i dagligdagen. Du vil efter kurset være i stand til at praktisere mindfulness hjemme hos dig selv. Du vil opleve en øget evne til at slappe af, og at du vil blive bedre til at træffe beslutninger. På kurset vil du opleve, at du i kraft af øvelserne vil være i stand til at skabe harmoni og stabilitet i sindet og kroppen. På længere sigt vil du opleve at være i stand til reducere din selvkritik. Du vil opleve, at det bliver lettere at øge venligheden mod dig selv, få et større overblik og øge evnen til at være nærværende i dagligdagen.
På kurset varieres der mellem teori og praksis- man sidder derfor ikke for lang tid i meditative stillinger. Der vil være dialog, erfaringsudveksling og opsamling på øvelser.
Kursisterne vil modtage information med henblik på forståelse af stress og bekymringer, som er brugbare i at praktisere mindfulness. Derudover får man lydfiler med mindfulness øvelser til hjemmebrug.

MÅLGRUPPE
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at forebygge og håndtere stress og bekymringer, og som vil opnå et øget nærvær og højere livskvalitet. Det kræves ikke at man har erfaring med meditation, for at få et stort udbytte af kurset.

DATO/TID
Lørdag d. 8/10 kl. 10-15.

STED
Online.

PRIS
Prisen er 790 kr. og 490 kr. til studerende, arbejdsledige,deltidsarbejdere og pensionister.
Kursusmateriale og lydfiler med nyttige mindfulness øvelser er inkl. i prisen.
Bemærk at tilmelding til kurserne er bindende.

Lignende kurser

Løbende optag

Mindfulness Baseret Stress Reduktion kursusforløb (Kenan Hansen)

Mindfulness Baseret Stress Reduktion er et 8-ugers intensivt program i mindfulness meditation.

Almindelig pris: 4400 kr. / Nedsat pris: 3400 kr. til studerende, arbejdsløse, deltidsarbejdere og pensionister.
Løbende optag

Selvværdskursus (Maja Vain Gilbert )

Online Selvværdskursus, 28 værktøjer og øvelser og flotte anmeldelser fra tidligere kursister. Læs om kurset her!

København K 1000 kr.
Løbende optag

"Basis"- gruppe (Trine Lauritzen)

på 2 - 8 medlemmer, oprettes løbende ved behov.

Vig Aftales med de konkrete grupper
Løbende optag

Forældrekurser om angst i Aarhus (Emil Rask )

Hos psykolog Emil Rask kan du løbende tilmelde dig forældrekurser og foredrag, hvor du får mere viden, flere redskaber og nye perspektiver på, hvordan du kan støtte og hjælpe dit barn med angst.

Aarhus C Skriv for at høre nærmere.
Løbende optag

Cool Kids - Angsthåndtering for børn og forældre (Anne-Mette Bloch)

Det terapeutiske forløb strækker sig over 10 gange. Forløbet er for forældre og børn og ledes af to autoriserede psykologer.

Sønderborg 6500
Kontakt:
Kenan Hansen
Telefon:
21812292
Kontaktperson:
Kenan Hansen
E-mail:
info@psykisksundhed.dk

Fuld adgang

Kr. 998/årligt (ex. moms)

  • Opret ubegrænset antal kurser, grupper og foredrag
  • Fuld profilvisning
  • Fuld supervisorordning
  • Foto på profilen
  • Opret ubegrænset antal klinikadresser

Gratis adgang

kr. 0

  • Opret op til i alt 2 kurser, grupper og foredrag
  • Light profilvisning
  • Light supervisorvisning
  • Én klinikadresse

Opret profil

VILKÅR FOR PSYKOLOGABONNEMENT PÅ PSYKOLOGBOGEN

Jeg erklærer på tro og love, at jeg er uddannet cand.psych eller cand.pæd.psych,og at eventuel angivelse om videreuddannelse (autorisation, specialistuddannelse, supervisioruddannelse, ph.d.) på min psykologprofil er korrekte.

Jeg er indforstået med, at jeg selv bærer ansvaret for at øvrige oplysninger på min psykologprofil er korrekte og opdaterede.

Psykologbogen forbeholder sig ret til at ophæve dit psykologabonnement, såfremt det dokumenteres, at oplysninger på din psykologprofil ikke er korrekte.

 

Vilkår for betaling og fortrydelsesret

998 kr. ekskl. moms for et årsabonnement 

Faktura sendes pr. email umiddelbart efter tilmeldingen

Jeg er indforstået med, at der ved køb af et årsabonnement på Psykologbogen er knyttet en lovbestemt fortrydelsesret på 14 dage. Fortrydelsesretten regnes fra aftalens indgåelse, det vil sige ved afgivelse af bestilling enten telefonisk eller pr. email til Psykologbogen, og udløber 14 dage herefter. Fortrydelsesretten er overholdt, hvis du sender din meddelelse om fortrydelse, inden fortrydelsesfristen er udløbet.

 

Vilkår for udmeldelse

Udmeldelse af Psykologbogen kan ske én gang årligt i forbindelse med opkrævelse af nyt årsabonnement. Udmeldelse skal varsles senest 14 dage før dit årsabonnement udløber, og sker ved skriftlig henvendelse til Psykologbogen. 

VILKÅR FOR PSYKOLOGABONNEMENT PÅ PSYKOLOGBOGEN

Jeg erklærer på tro og love, at jeg er uddannet cand.psych eller cand.pæd.psych,og at eventuel angivelse om videreuddannelse (autorisation, specialistuddannelse, supervisioruddannelse, ph.d.) på min psykologprofil er korrekte.

Jeg er indforstået med, at jeg selv bærer ansvaret for at øvrige oplysninger på min psykologprofil er korrekte og opdaterede.

Psykologbogen forbeholder sig ret til at ophæve dit psykologabonnement, såfremt det dokumenteres, at oplysninger på din psykologprofil ikke er korrekte.

 

Vilkår for betaling

Du har valgt en gratis profil, og det koster derfor kr. 0,- at have en profil på Psykologbogen.
Du kan til enhver tid opgradere din profil til fuldt medlemsskab, ved at rette kontakt til info@psykologbogen.dk. 

Vilkår for udmeldelse

Du kan til enhver tid ophæve dit gratis medlemskab, hvis du ikke længere ønsker have en profil på Psykologbogen. Udmeldelse sker ved skriftlig henvendelse til Psykologbogen på info@psykologbogen.dk, hvorefter din profil slettes

 

 

Vær opmærksom på, at du først skal godkendes af administratoren, før du kan logge på.