Hvornår:
Løbende optag
Hvor:
Dalgårdsparken 6, 8543 Hornslet
Pris:
Send forespørgsel
Modtager:
Dig der ønsker at vide mere og stress og håndtering heraf

Intro

Du opnår viden om stress og får redskaber til at håndtere den

Beskrivelse

6   gode grunde til at vælge dette kursus

  • du vil gerne vidnoget mere om stress og dens årsager
  • du oplever stress i hverdagen
  • du har brug for redskaber til at håndtere stress
  • du ønsker at styrke din trivsel
  • du vil gerne undgå at blive stresset
  • som virksomhedsleder/-ejer ønsker du at styrke dinemedarbejderes trivsel.

 

Målet er …

  • at give dig viden omkring stress
  • at give dig psykologiske redskaber til at håndtere og/eller forebygge stress
  • at forbedre din trivsel.

 

Formålet er …

  • at du bliver bedre til at opdageventuelle stresssymptomer
  • at du griber ind i tide.

 

På dette kursus lærer du …

  • hvad stress er – og ikke er
  • stressens faresignaler
  • kilder til stress
  • hvad stress gør ved dig, dit liv og dine omgivelser
  • hvad du kan gøre, hvis du har stress
  • sådan forebygger du stress
  • evt.: Sådan reducerer du og din arbejdsplads stress

 

Kursets indhold kan fravige fra ovennævnte.  

 

Sådan foregår kurset …

Første gang vi mødes, afklarer vi sammen dine og de andre deltagersforventninger, evt. særlige ønsker.

Jeg holder små oplæg.

Du stiller spørgsmål og deler dine oplevelser med andre – hvis du vil.

Du bliver præsenteret for øvelser, som du får mulighed for at øve dig i på kurset.

Jeg anbefaler, at du efterfølgende går hjem og afprøver øvelserne i praksis.

 

Du får …

… en kursusmappe med: kuglepen, skrivepapir, undervisnings- materialer, øvelser samt en cd.  

 

Efter kurset har du …

  • større viden omkring stress
  • indsigt omkring stresssymptomer – specielt dine
  • redskaber til, hvad du kan gøre, hvis du allerede er stresset
  • energi til at bevæge dig fra underskud til overskud
  • inspiration til, hvordan du kan klare en travl hverdag
  • mod på at gå hjem og anvende de redskaber, du har mest brug for

 

Så længe varer kurset …

Kursets varighed kan skræddersys, så det passer dig.

Kurset kan afholdes som en halv eller hel dag.

Eller med en ugentlig mødegang, i starten på fx 2 -3 timer.

Senere i forløbet kan et tidsinterval på hver anden uge være en god ide.

Disse intervaller giver mulighed for, at du gradvis kan indføre de forskellige øvelser i din hverdag – uden at du bliver stresset.

Jo længere tidsramme et kursus strækker sig over, jo flere øvelser får du, og jo større mulighed får du for på kurset at afprøve øvelsen, før end du går hjem og i praksis indfører øvelsen som en del af din hverdag.

Tidspunktet for kurset aftaler vi i fællesskab.  

 

Kurset finder sted …

… hos mig. Eller hos dig.

Når kurset foregår hos mig, står jeg for udgifter til lokale og forplejning.

Når kurset foregår hos dig, står du for udgifter til lokale og forplejning.  

 

Hvor mange deltagere?

Hos mig: 8 -10 Hos dig: 8 – 20 (ca.)

 

Din investering …

… i viden, om hvordan du kan drage tilpas omsorg for dig selv så du har optimal balance i dit liv


Lignende kurser

Løbende optag

Mindfulness Baseret Stress Reduktion kursusforløb (Kenan Hansen)

Mindfulness Baseret Stress Reduktion er et 8-ugers intensivt program i mindfulness meditation. Kursusforløbet starter den 23. oktober 2019.

Almindelig pris: 4400 kr. / Nedsat pris: 3400 kr. til studerende, arbejdsløse, deltidsarbejdere og pensionister.
30
september

Gratis introduktion til mindfulness (Kenan Hansen)

Hvis du gerne vil vide mere om mindfulness og blive klogere på hvordan mindfulness kan bruges i hverdagen, så kan vores introduktionsevent være det, du har brug for.

Gratis
Løbende optag

Cool Kids - Angsthåndtering for børn og forældre (Anne-Mette Bloch)

Det terapeutiske forløb strækker sig over 10 gange. Forløbet er for forældre og børn og ledes af to autoriserede psykologer.

Sønderborg 6500
Løbende optag

Stress-, angst- og depressionsgruppe (Anne Mette Flensted )

henvender sig til voksne på 25+ løbende optagelse

Hjørring 400kr pr gang
Løbende optag

Aspergergruppe (Anne Mette Flensted )

åben gruppe med løbende optagelse

Hjørring Forhør dig
Kontakt:
Leila Tipsmark
Telefon:
4084 4546
Kontaktperson:
Leila Tipsmark
E-mail:
info@psykologidialog.dk

Fuld adgang

Kr. 998/årligt (ex. moms)

  • Opret ubegrænset antal kurser, grupper og foredrag
  • Fuld profilvisning
  • Fuld supervisorordning
  • Foto på profilen
  • Opret ubegrænset antal klinikadresser

Gratis adgang

kr. 0

  • Opret op til i alt 2 kurser, grupper og foredrag
  • Light profilvisning
  • Light supervisorvisning
  • Én klinikadresse

Opret profil

VILKÅR FOR PSYKOLOGABONNEMENT PÅ PSYKOLOGBOGEN

Jeg erklærer på tro og love, at jeg er uddannet cand.psych eller cand.pæd.psych,og at eventuel angivelse om videreuddannelse (autorisation, specialistuddannelse, supervisioruddannelse, ph.d.) på min psykologprofil er korrekte.

Jeg er indforstået med, at jeg selv bærer ansvaret for at øvrige oplysninger på min psykologprofil er korrekte og opdaterede.

Psykologbogen forbeholder sig ret til at ophæve dit psykologabonnement, såfremt det dokumenteres, at oplysninger på din psykologprofil ikke er korrekte.

 

Vilkår for betaling og fortrydelsesret

998 kr. ekskl. moms for et årsabonnement 

Faktura sendes pr. email umiddelbart efter tilmeldingen

Jeg er indforstået med, at der ved køb af et årsabonnement på Psykologbogen er knyttet en lovbestemt fortrydelsesret på 14 dage. Fortrydelsesretten regnes fra aftalens indgåelse, det vil sige ved afgivelse af bestilling enten telefonisk eller pr. email til Psykologbogen, og udløber 14 dage herefter. Fortrydelsesretten er overholdt, hvis du sender din meddelelse om fortrydelse, inden fortrydelsesfristen er udløbet.

 

Vilkår for udmeldelse

Udmeldelse af Psykologbogen kan ske én gang årligt i forbindelse med opkrævelse af nyt årsabonnement. Udmeldelse skal varsles senest 14 dage før dit årsabonnement udløber, og sker ved skriftlig henvendelse til Psykologbogen. 

VILKÅR FOR PSYKOLOGABONNEMENT PÅ PSYKOLOGBOGEN

Jeg erklærer på tro og love, at jeg er uddannet cand.psych eller cand.pæd.psych,og at eventuel angivelse om videreuddannelse (autorisation, specialistuddannelse, supervisioruddannelse, ph.d.) på min psykologprofil er korrekte.

Jeg er indforstået med, at jeg selv bærer ansvaret for at øvrige oplysninger på min psykologprofil er korrekte og opdaterede.

Psykologbogen forbeholder sig ret til at ophæve dit psykologabonnement, såfremt det dokumenteres, at oplysninger på din psykologprofil ikke er korrekte.

 

Vilkår for betaling

Du har valgt en gratis profil, og det koster derfor kr. 0,- at have en profil på Psykologbogen.
Du kan til enhver tid opgradere din profil til fuldt medlemsskab, ved at rette kontakt til info@psykologbogen.dk. 

Vilkår for udmeldelse

Du kan til enhver tid ophæve dit gratis medlemskab, hvis du ikke længere ønsker have en profil på Psykologbogen. Udmeldelse sker ved skriftlig henvendelse til Psykologbogen på info@psykologbogen.dk, hvorefter din profil slettes

 

 

Vær opmærksom på, at du først skal godkendes af administratoren, før du kan logge på.