Du opnår viden om stress og får redskaber til at håndtere den
6 gode grunde til at vælge dette kursus
Målet er …
Formålet er …
På dette kursus lærer du …
Kursets indhold kan fravige fra ovennævnte.
Sådan foregår kurset …
Første gang vi mødes, afklarer vi sammen dine og de andre deltagersforventninger, evt. særlige ønsker.
Jeg holder små oplæg.
Du stiller spørgsmål og deler dine oplevelser med andre – hvis du vil.
Du bliver præsenteret for øvelser, som du får mulighed for at øve dig i på kurset.
Jeg anbefaler, at du efterfølgende går hjem og afprøver øvelserne i praksis.
Du får …
… en kursusmappe med: kuglepen, skrivepapir, undervisnings- materialer, øvelser samt en cd.
Efter kurset har du …
Så længe varer kurset …
Kursets varighed kan skræddersys, så det passer dig.
Kurset kan afholdes som en halv eller hel dag.
Eller med en ugentlig mødegang, i starten på fx 2 -3 timer.
Senere i forløbet kan et tidsinterval på hver anden uge være en god ide.
Disse intervaller giver mulighed for, at du gradvis kan indføre de forskellige øvelser i din hverdag – uden at du bliver stresset.
Jo længere tidsramme et kursus strækker sig over, jo flere øvelser får du, og jo større mulighed får du for på kurset at afprøve øvelsen, før end du går hjem og i praksis indfører øvelsen som en del af din hverdag.
Tidspunktet for kurset aftaler vi i fællesskab.
Kurset finder sted …
… hos mig. Eller hos dig.
Når kurset foregår hos mig, står jeg for udgifter til lokale og forplejning.
Når kurset foregår hos dig, står du for udgifter til lokale og forplejning.
Hvor mange deltagere?
Hos mig: 8 -10 Hos dig: 8 – 20 (ca.)
Din investering …
… i viden, om hvordan du kan drage tilpas omsorg for dig selv så du har optimal balance i dit liv